Jooga ei ole ainult liikumine. See on paus. Hetk iseendale. Pai Kehale looja ja joogaõpetaja Liis teab seda omast kogemusest. Tema teekond joogani algas juba noores eas ning tänaseks on sellest saanud nii tema kirg kui ka kutsumus.
Esimesed sammud joogani
Liisi teekond algas ootamatult lihtsalt – ta läks põhikooli alguses koos emaga joogatundi. „Sealt tekkis huvi jooga vastu, mis on minuga tänaseni kaasas,“ meenutab ta. Jooga juures kõnetas teda võimalus ühendada füüsiline liikumine ja vaimne puhkus.
Mõte hakata ise õpetama sündis aga praktilisest vajadusest – piirkonnas, kus ta elas, ei olnud seda joogastiili, mida ta ise õppis. „Otsustasin, et kui ma juba õpin, siis tahan seda ka oma kodukohas edasi anda, et teistel oleks võimalus joogaga tegeleda ilma suurlinna sõitmata.“
Pai Kehale – nimi, millel on tähendus
Pai Kehale nimi sündis ühel lihtsal hetkel kodus diivanil istudes.„Kui õppisin joogaõpetajaks, praktiseerisin tunde oma lähedaste peal. Ühel hetkel see nimi lihtsalt sündis.“
Täna tähendab Pai Kehale Liisi jaoks midagi palju enamat kui lihtsalt nime.
„Pai Kehale tähendab minu jaoks seda, et läbi liikumise, hingamise ja kohalolu teen ma pai oma kehale. See on minu väike beebi. See, mida ma täna selle kaudu teen, on alles algus – me õpime ja kasvame koos.“
Jooga kui kohalolu praktika
Liisi jaoks tähendab jooga eelkõige kohalolu. „Minu jaoks tähendab jooga puhast kohalolu iseendaga ning aja võtmist iseendale ja oma keha väärtustamist.“
Tema tundide keskmes ei ole täiuslikkus, vaid tunnetus. „Minu jaoks ei ole oluline see, kui hästi keegi mõne asendi ära teeb, vaid see, et inimene õpiks oma keha kuulama ja märkama, mida ta vajab.“
Tema tundides ei pea midagi oskama ega teadma ette.
„Tuled lihtsalt kohale ja teeme koos.“
Yin ja Vinyasa – kaks erinevat, kuid täiendavat lähenemist
Liis õpetab nii Yin kui ka Vinyasa joogat, millel mõlemal on oma mõju. Yin jooga sobib eriti hästi neile, kelle elutempo on kiire. „See on koht, kus korraks aeglustada ja paus teha.“
Vinyasa jooga on aga voolavam ja energilisem. „Füüsiliselt arendab see jõudu ja vastupidavust. Vaimselt aitab see luua kontakti oma hingamisega. Paljud ütlevad, et peale tundi on tunne, nagu oleks kehas rohkem ruumi.“
Ja neile, kes arvavad, et nad pole piisavalt painduvad?
„Jooga jaoks ei pea olema painduv.“
Pai Kehale on alles algus
Pai Kehale ei ole lihtsalt joogatunnid. See on kasvamise protsess – nii õpetajale kui ka õpilastele.
„See, mida ma täna teen, on alles algus. Me õpime ja kasvame koos.“